Witam.Ostatnio kupiłem sobie parę suplementów i bardzo bym prosił o pomoc w stosowaniu dwóch.Dokładnie chodzi mi o stosowanie Profi Whey Mass (Olimpa)1kg i Maxx Essentials Whey Maxx (PvL)1kg.Trenuje 3 razy w tygodniu.Dzięki z góry.Pozdrawiam
Witam jak mam stosować ThermoStim ? nie chodzę na siłownie co dzień jeżdżę rowerem ok 15 km i oczywiście praca w ruchu ,zamówiłam tabletki ponieważ jestem w okresie menopauzy i bardzo szybko przybieram na wadzę nie potrafię nad tym zapanować proszę o pomoc Pozdrawiam Nina
Jeśli zły temat to proszę o przeniesienie. Witam! Chciałbym się dowiedzieć jak stosować kreatyne czy wedle zaleceń producenta czyli 6g kretki na 250 ml wody dziennie czy może inaczej? Jestem zielony w temacie. Zmieniony przez - Chorg w dniu 2016-05-28 20:41:42
Siema mam mały problem ostatnio kupiłem taki zestaw Xpand i Kreatyne wszystko w proszku i bardzo nie wiem jak brac i dni treningowe xpanda a nie treningowe kreatyne jak tak to jak stosowac i ile ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zacząłem brać ,,lipo x pack",ale nie poczułem jakiegoś zastrzyku energii ani się jakoś bardziej nie pociłem.W saszetce jest 9 dużych tabletek więc łykałem 4,4,1.Czy dlatego mogłem nie czuć efektu i czy trzeba je brać wszystkie naraz czy tez może jakoś inaczej??
Witam. Czy tam wszystkie posty dotyczace stosowania kreatyny i juz głupieje... Brac rano przed jedzeniem po przebudzeniu druga dawke przed treningiem czy moze 30 min przed treningiem i bezposrednio po ... czy jakos inaczej??? Prosze o wypowiedzi Z góry dzieki za odp.
Witam. Jak stosować BCAA?? Czytałem, że niektórzy brali przed cardio 5g i podczas treningu na siłowni 5g. Co o tym myślicie?? Pozdrawiam! :) Zmieniony przez - UmoktaggPOL w dniu 2016-05-18 09:53:50
kupiłem WHEY PRO GAINER 1 10kg do tego OLIMP KREATYNA MC 300 + 60 kaps i Testosterol 250 jak to naljepiej brac? a moze zrezygnowac z Testosterol i zastapic go czyms innym?
Witam serdecznie mam pytanie za bardzo nie orientuję się w odżywkach itp. Więc chciałem zapytać jak mam stosować to bcaa . Dodam że mam 15 lat i cały tydzień trenuje sporty walki i nie wiem jak stosować bardzo proszę o rozpisanie mi odpowiednio tego . pozdrawiam gorąco . z góry dziękuję
Witam! Potrzebuje fachowej porady jak optymalnie wykorzystać bcaa i glutamine?chodzi mi o to żeby przyjmować to z głowa wtedy kiedy trzeba!kiedy i jakie dawki stosować?z góry dzięki za wypowiedzi
Witam. Chce się dowiedziec coś na temat rzeźby. Waże 115 kg i mam 181 cm wzrostu. Chce zacząć pakować ichciał bym zebyście mi doradzili co mam brac na spalanie tkanki tłuszczowej a na przyrost mięsniowej. Kolega doradzał mi aminokwasy
witam kupilem kreatyne metrx cee akg w tabletkach i jest napisane zeby stosowac dwie tabletki przed i dwie tabletki po treningu a nie ma nic o dniach wolnych od cwiczen .moze mi ktos napisac czy brac tez w dni wolne i jak
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Kompletnie nie wiem ile wziac kapsulek na pierwszy raz, 5 przed treningiem od razu czy jak? A w nastepne dni jak brac? Link do kreatyny i opisu jej: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_micronized_200_mesh-opis562.html W kapsulkach mam.
mam na stanie 20ml propiana ,40ml dek stezenie 200 i 20ml vin stezenie 50... pytanie jak to laczyc i jak czesto brac? prosze o kakretne wypowiedzi z gory wielkie dzieki :)
Witam zakupiłem właśnie odżywki Animal Nitro oraz Animal Pump i nie wiem jak to stosować bo różnie to podają w internecie może ktoś brał już takie połączenie wiec pytanie jest proste kiedy to zażywać ??
[...] mam pytanie co do kreatyny. Mam 17 lat, 195 cm wzrostu. Ogolnie rozchodzi sie o to ze jestem chudy i chcialbym podbudowac sobie troche klateke. Chcialbym sobie kupic kretyne, ale nie wiem jak ja stosowac i w jakich ilosciach, wiec tu tyczy sie moje pytanie. A.. i czy zamiast kreatyny mozecie mi polecic jakis inny srodek do podbudowania miesni?
Witam Jakie dawki mety zastosowac przy cyklu na propie i mecie. Mam 10 strzałów propu i 100tabl mety (5mg) i teraz pytanie jakie dawac dawki. Zamierzam zrobic cykl szecio tygodniowy